QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Permettre aux salariés de prendre soin d’eux, de leur bien être et d’être en capacité de reproduire les bonnes pratiques pour les ancrer dans leur univers.

Pour les salariés, cette formation va leur permettre :

  • De prendre soin d’eux
  • De diminuer leur stress 
  • De connaitre des postures physiques pour diminuer les tensions physiques et mentales
  • D’apprendre à se connaitre

Pour l’entreprise, cette formation va lui permettre :

  • De répondre aux obligations de santé vis-à-vis de ses salariés
  • D’avoir des salariés plus conscients, plus efficaces et en meilleure santé

PROGRAMME DE LA FORMATION

L’art de respirer

Un retour vers l’essentiel

La comprendre pour mieux la vivre

La réalité d’une mauvaise respiration

Et si nous nous observions…

Le yoga / le yoga sur chaise

Une solution adaptée à nos modes de vie

Les effets d’une pratique régulière

De la présentation théorique de postures ….

… à la pratique

Le sommeil

A quoi sert le sommeil ?

Présentation des cycles du sommeil

Les bonnes pratiques

Pratique de la relaxation 

Approche de l’alimentation saine

Comprendre le monde qui nous entoure

Une hygiène de vie

Présentation de l’ayurveda

Et si nous jouions ?

MODALITÉS D’ÉVALUATION

Toute personne qui souhaite améliorer son bien-être.

PRÉREQUIS DE LA FORMATION

Les participants seront évalués par des mises en pratique. De plus, une évaluation des acquis sera à compléter.

Informations

Durée : 2 jours
  • Format Présentiel ou Online

 

Frais de formation en inter 
  • 830  € TTC / pour 2 jours / par participant

 

Délais d'accès

Nous nous engageons à répondre sous 8 jours à vos demandes d’inscription.

 

Formation dispensée
  • En Inter *
  • En Intra : merci de nous contacter pour la tarification

 

Contact 

Pour plus d’informations amelie@egeriaconseil.com

 

*Sous réserve d’un minimum de 8 inscrits.

PÉDAGOGIE

Pour atteindre les objectifs mentionnés ci-dessus, nous avons choisi de travailler sur différents axes :

  • Des ateliers de réflexion en groupe
  • Des questionnements individuels
  • Des apports pédagogiques

Pour s’assurer que les grandes notions sont partagées et acceptées par l’ensemble des participants, des outils et postures seront étudiées en situation.

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Découvrez notre vidéo : LES SECRETS DU BIEN-ÊTRE !

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FORMATION ÉLIGIBLE AU CPF

Découvrez la Process Com Model ®

  • Adopter un langage commun ;
  • Renforcer la cohésion et la collaboration entre les individus ;
  • Favoriser la communication interne et externe ;