QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Permettre aux salariés de prendre soin d’eux, de leur bien être et d’être en capacité de reproduire les bonnes pratiques pour les ancrer dans leur univers.
Pour les salariés, cette formation va leur permettre :
- De prendre soin d’eux
- De diminuer leur stress
- De connaitre des postures physiques pour diminuer les tensions physiques et mentales
- D’apprendre à se connaitre
Pour l’entreprise, cette formation va lui permettre :
- De répondre aux obligations de santé vis-à-vis de ses salariés
- D’avoir des salariés plus conscients, plus efficaces et en meilleure santé
PROGRAMME DE LA FORMATION
L’art de respirer
Un retour vers l’essentiel
La comprendre pour mieux la vivre
La réalité d’une mauvaise respiration
Et si nous nous observions…
Le yoga / le yoga sur chaise
Une solution adaptée à nos modes de vie
Les effets d’une pratique régulière
De la présentation théorique de postures ….
… à la pratique
Le sommeil
A quoi sert le sommeil ?
Présentation des cycles du sommeil
Les bonnes pratiques
Pratique de la relaxation
Approche de l’alimentation saine
Comprendre le monde qui nous entoure
Une hygiène de vie
Présentation de l’ayurveda
Et si nous jouions ?
MODALITÉS D’ÉVALUATION
Toute personne qui souhaite améliorer son bien-être.
PRÉREQUIS DE LA FORMATION
Les participants seront évalués par des mises en pratique. De plus, une évaluation des acquis sera à compléter.
Informations
Durée : 2 jours
- Format Présentiel ou Online
Frais de formation en inter
- 980 € TTC / pour 2 jours / par participant
Délais d'accès
Nous nous engageons à répondre sous 8 jours à vos demandes d’inscription.
Formation dispensée
- En Inter *
- En Intra : merci de nous contacter pour la tarification
Contact
Pour plus d’informations melanie@egeriaconseil.com
*Sous réserve d’un minimum de 6 inscrits.
PÉDAGOGIE
Pour atteindre les objectifs mentionnés ci-dessus, nous avons choisi de travailler sur différents axes :
- Des ateliers de réflexion en groupe
- Des questionnements individuels
- Des apports pédagogiques
Pour s’assurer que les grandes notions sont partagées et acceptées par l’ensemble des participants, des outils et postures seront étudiées en situation.
