QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Diminuer le stress pour être plus performant
- S’approprier des postures physiques pour diminuer les tensions physiques et mentales
- Prendre soin de ses salariés
- D’avoir des salariés plus conscients, plus efficaces et en meilleure santé
PROGRAMME DE LA FORMATION
L’art de respirer
L’impact de la respiration sur notre corps
La réalité d’une mauvaise respiration
Les exercices de respiration pour diminuer le stress
Améliorer ses postures
Les solutions adaptées pour améliorer notre quotidien
Les effets d’une pratique régulière
De la présentation théorique de postures à la pratique
Importance du sommeil
Le fonctionnement de notre corps au repos
Les cycles du sommeil
Les bonnes pratiques et leurs bénéfices
Une alimentation pour un équilibre
L’importance de l’hygiène de vie (point de vue scientifique)
Apprendre à se connaitre pour répondre aux besoins de notre corps
A la découverte de l’ayurveda
PÉDAGOGIE
Pour atteindre les objectifs mentionnés ci-dessus, nous avons choisi de travailler sur différents axes :
- Des ateliers de réflexion en groupe
- Des questionnements individuels
- Des apports pédagogiques
Pour s’assurer que les grandes notions sont partagées et acceptées par l’ensemble des participants, des outils et postures seront étudiées en situation.
MODALITÉS D’ÉVALUATION
Aucun prérequis
PRÉREQUIS DE LA FORMATION
Quiz santé

Informations
Durée : 2 jours
- Format Présentiel ou Online
Frais de formation en inter
- 980 € TTC / pour 2 jours / par participant
Délais d'accès
Nous nous engageons à répondre sous 8 jours à vos demandes d’inscription.
Formation dispensée
- En Inter *
- En Intra : merci de nous contacter pour la tarification
Contact
Pour plus d’informations melanie@egeriaconseil.com
*Sous réserve d’un minimum de 6 inscrits.