FORMATION écologie personnelle // SENLIS
Ecologie personnelle
Objectifs de la formation
- Diminuer le stress pour être durablement plus performant
- S’approprier des postures pour diminuer les tensions physiques et mentales et prévenir les troubles musculosquelettiques
- Prendre soin de soi et son équipe pour favoriser la productivité
- Avoir des salariés plus sereins pour favoriser la qualité de vie au travail
Programme de formation écologie personnelle
Gérer son stress
- L’impact de la respiration sur notre corps
- La réalité d’une mauvaise respiration
- Les exercices de respiration pour diminuer le stress
Améliorer ses postures physiques
- Les solutions adaptées pour améliorer notre quotidien
- Les effets d’une pratique régulière
- De la présentation théorique de postures à la pratique
Favoriser les piliers de la santé
- Les bénéfices d’un sommeil de qualité
- L’hydratation comme régulateur d’équilibre
- L’alimentation comme médecine préventive
- L’exercice garant du tonus et du bien être
Nourrir ses besoins psychologiques
- L’impact de la psychologie positive
- L’importance du lien social
- L’incidence du mental sur le corps
Pour atteindre les objectifs mentionnés ci-dessus, nous avons choisi de travailler sur différents axes :
- Des ateliers de réflexion en groupe
- Des questionnements individuels
- Des apports pédagogiques
Pour s’assurer que les grandes notions sont partagées et acceptées par l’ensemble des participants, des outils et postures seront étudiées en situation.
Aucun prérequis
Quiz santé
Informations
Durée : 2 jours
- Format Présentiel ou Online
Frais de formation en inter
1 180 € TTC / pour 2 jours / par participant
Délais d’accès
Nous nous engageons à répondre sous 8 jours à vos demandes d’inscription.
Formation dispensée
En Inter *
En Intra : merci de nous contacter pour la tarification
Contact
Pour plus d’informations contact@egeriaconseil.com
*Sous réserve d’un minimum de 6 inscrits.
