5 bonnes raisons de donner du sens à nos vacances

Ceci n’est pas une utopie. Ces derniers mois ont de nouveau mis nos nerfs, nos vies à rude épreuve. « Vivre » au sens large a été mis de côté en attendant de jours meilleurs. Alors stop ! Ils sont là, tout près ! Il est temps de se reconnecter avec soi-même, de faire le plein d’énergie et de redécouvrir nos cinq sens. Profitons de cet été pour récupérer, faire le plein de vitamine D et apprécier chaque petit détail qui nous met en joie. Chez Egeria Conseil, nous vous proposons 5 bonnes raisons de donner du sens à nos vacances.

1. Respirer en conscience pour se détendre

C’est quelque chose que nous faisons à chaque instant, sans même nous en rendre compte, sans même y prêter la moindre attention : respirer. Aussi banal que cela puisse paraître, cela fait entièrement partie de nos vies. Alors comment respirer en pleine conscience peut donner du sens à nos vacances ?

À vrai dire, cela présente de nombreux bienfaits qui sont à prendre en considération et à intégrer durant ces précieux moments de pause. Respirer, c’est aussi tout un art et cela se travaille ! Inspirons, expirons, c’est parti.

Prendre le temps de pratiquer des exercices de yoga, de méditation (peut-être que durant l’année cela relève du parcours du combattant ?), une activité sportive, une balade pour retrouver une certaine concentration et évacuer le stress accumulé durant ces derniers mois. Mais aussi se d-é-t-e-n-d-r-e tout simplement !

Profitons de cette échappée belle pour découvrir sous un autre angle la nature. Respirons le parfum enivrant des vacances propre à chacun. Cela peut être celui de fleurs, des sous-bois que l’on ne retrouve que dans certaines régions, l’odeur de la crème solaire sur la plage, celui de la maison de famille qui transporte vers des souvenirs d’enfance. Peu importe, attardons-nous quelques instants, chaque jour, pour faire le plein au point de s’en étourdir, de se connecter à soi et d’atteindre une forme de paix intérieure.

2. Toucher en conscience pour se ressourcer

Tout comme la respiration, nous touchons à tout et tout le temps sans même y prêter attention. Alors, oui on touche sans arrêt et depuis certains mois, le passage au gel hydroalcoolique est une étape obligatoire. Nous avons dit adieu aux bises et au serrage de main, aux étreintes avec nos proches, etc. Ras le bol, non ? Pourquoi ne pas combiner désinfectant et prendre le temps de « palper » diverses textures durant cet été ?

Toucher est un facteur de détente profonde qui permet une certaine harmonisation avec son corps. Nous avons besoin de ce sens, de cette chaleur pour appréhender, se rassurer et se sentir en sécurité.

Les grandes vacances permettent, encore une fois, de prendre le temps et de se focaliser sur des choses qui nous paraissent futiles au quotidien. Prenons soin de nous, réconcilions-nous avec qui nous sommes. Pourquoi ne pas profiter de l’étape crème solaire pour redécouvrir la texture de notre peau ? De prendre le temps de se faire un auto-massage par exemple ?

Profitons de l’été pour toucher la peau des fruits, des fleurs, du sable qui glisse entre nos doigts, des pages de livres, de l’eau salée pour trouver du sens et encourager nos corps à se reconstruire !

3. Voir en conscience pour s’émerveiller

En fonction des personnalités et des cinq sens, c’est probablement celui qui nous permet de visualiser davantage ce qui nous entoure. Voir, c’est tout le temps, c’est partout et en permanence. Regarder au-delà des illusions, au-delà des préjugés ou au-delà des conceptions. Voir, c’est tellement vaste !

Souvent, les grandes vacances permettent de s’échapper du quotidien, de partir vers de nouvelles contrées ou bien des régions familières. Elles permettent de changer d’air, de faire plaisir à nos sens et notamment la vue ! En voiture tout le monde, c’est l’heure du départ ! Au programme ? Changement de paysage. Marre de ces confinements, de voir la même chose tous les jours sans permettre à nos esprits vagabonds de faire le plein de nouvelles images.

Durant cet été, prenons le temps de nous émerveiller et de redécouvrir la nature. Observons sous toutes ses coutures ce qui nous entoure, transportons-nous ! Cela peut être de passer à côté d’un champ d’orge, de saisir ce moment où le vent trace sa route en faisant l’effet d’une vague avec un doux bruit de glissement, vous voyez ? Mais aussi, être apaisé en prenant le temps de regarder l’horizon, les vagues, apprécier le mouvement des nuages à la montagne ; admirer la métamorphose des paysages et contempler les changements de lumière !

Émerveillons-nous et prenons du plaisir à considérer ce qui est à notre portée.

4. Ouïr en conscience pour déconnecter

Donner du sens à ses vacances passe aussi par l’ouïe. Comment ? En s’arrêtant quelques instants pour distinguer la rumeur de l’été, de celle qui nous permet de nous déconnecter. Porter de l’attention sur des sons, les écouter en pleine conscience, calmement et de manière attentive. Être à l’écoute de soi, mais également des autres, ceux qui accompagnent et rendent ce temps de pause aussi magique.

Pour nous aider à entendre, la pratique de la méditation peut être (encore une fois !) la clé pour distinguer notre environnement, permettre une qualité d’ouverture et de réceptivité que nous n’avons pas au quotidien. En fermant les yeux, tout un univers harmonieux trouve sa place et nous n’entendons plus que cela.

Alors, attardons-nous sur des petits bruits qui rendent heureux, le bourdonnement des abeilles, le chant des grillons, le roulement des vagues, les cloches des troupeaux en montagne, etc. Trouvons chacun d’entre nous, le son qui nous apaise, celui que nous rapporterons dans nos valises et nous rappellera à quel point ces précieux instants nous ont fait du bien.

5. Goûter en conscience pour donner du sens à nos vacances

Enfin, n’oublions pas notre dernier sens : celui du goût. Les vacances ne peuvent pas être pleinement à leur comble sans porter une attention toute particulière aux saveurs et émotions que nous procure le goût.

Bien que certains n’aient pas encore retrouvé entièrement ce sens (merci la Covid-19) prenons le temps de se délecter des spécialités locales ! Vous partez découvrir une région ? Cela fait partie du guide des vacances. Alors profitons-en pour s’imprégner, goûter, déguster des saveurs qui nous renverront, dans quelques mois, à une certaine nostalgie.

Que ce soit la découverte de vins et fromages locaux, la douceur d’un gâteau basque, les savoureux plateaux de fruits de mer en bord de plage, la petite bière sur le port, les plats mijotés lors des fêtes de famille d’été avec leurs saveurs remarquables, peu importe tant que cela nous fait plaisir !

Et si dans la journée, nous nous donnions comme objectif de récupérer un petit je-ne-sais-quoi qui nous servira de ressource pour toute l’année à venir ?
Pourquoi ne pas profiter de ce temps de pause pour découvrir un endroit, lire un bouquin, apprendre à jongler… ?
Et vous, qu’est-ce qui vous anime ? Vous fait vibrer ? Comment allez-vous donner du sens à vos vacances ?

Toute l’équipe d’Egeria Conseil vous souhaite un merveilleux été ! Que chacun de vos sens trouve pleinement le temps de profiter et de se ressourcer.

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Eglantine Zabiaux-Trouvé

photo par nubia-navarro-nubikini

Un commentaire

  1. Palmito-Reply
    2 juillet 2021 à 8:16

    Belles observations, plaisantes à lire.
    Conseils à suivre,

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